定期的な性生活と健康を維持するために、すべての現代人は、勃起と健康的な効力のためにどの製品が最も適しているかを知る必要があります。医師は、これに興味を持ち始め、若い男性の思春期の瞬間からすでに食事に取り入れることを勧めています。特に、これは定期的な性行為の開始に関連して考慮する必要があります。
男性の効力は何に関連していますか？
男性にとって、ライフスタイル、栄養、身体活動、心理状態は効力に直接関係していることを認識することが重要です。
男性の陰茎は、尿道に隣接する血管を満たすことにより、健康で強化された勃起に入ります。陰茎の休息または勃起に寄与するのは、陰茎の内部組織の海綿状で海綿状の構造です。安静時、血管は血液で満たされておらず、勃起中に血液が壁に流れ込み、肉の硬化と伸長を引き起こします。そのため、陰茎の血管を完全に満たすには、心臓血管系と心臓自体の健康的な機能、健康な内分泌系と神経系が必要です。男性の陰茎は彼の一般的な健康と出産の指標です。
勃起を含む男性の体の重要なプロセスの長く成功した機能のために、毎日の食事は効力を高めそして維持することができる製品で強化されるべきです。
健康食
実際には、効力を簡単に高めて勃起を長引かせることができる非常に多くの食品があります。誰かがそれらを媚薬、誰かがビタミンと健康的な食べ物と呼ぶでしょう、しかし誰かにとってそれはなじみのある食べ物です。
しかし、特定の食品を選ぶとき、男性はまず第一に、次のようなものをあきらめることをお勧めします：
- 代謝に違反する;
- 血管内のコレステロールプラークの出現を誘発します。
- 肥満や糖尿病などにつながる。
勃起を促進する商品は超自然的なものではありませんが、最寄りの店舗でも購入できる絶対に伝統的な食べ物です。これらの製品は次のとおりです。
- シーフード;
- 魚;
- 赤身の肉;
- スパイシーグリーン;
- ナッツ;
- 卵;
- 乳製品;
- 蜂蜜;
- 果物と野菜。
このリストにある食品のほとんどは、男性が日常的に摂取する必要があることを覚えておく価値があります。例外は、蜂蜜など、人にアレルギー反応を引き起こす製品のみです。
アルコールについての言及には特に注意を払う必要があります。男性が定期的に勃起を増加させる必要がある場合は、消費される強いアルコール飲料の用量を減らすか、完全に飲むのをやめる必要があります。
媚薬の利点
媚薬製品は合理的に食べる必要があります。たとえば、すべてのお菓子と砂糖を天然の蜂蜜に置き換えます。毎日100gのナッツを加えると、植物性タンパク質で体を飽和させ、性的な強さを回復する優れたデザートが得られます。
医者はチョコレートをあきらめないように忠告します。しかし、男性の効能を損なうことのないカカオ豆を50％以上含む天然チョコレートです。
肉製品の消費に関しては、天然の赤身の肉を優先し、燻製ソーセージや大豆、防腐剤、染料を大量に含む製品を放棄する方が良いでしょう。
魚の効力刺激剤の中で、リーダーはサーモン、ヒラメ、サバです。それらとともに、それらは覚醒を高め、ムール貝、エビ、カキ、イカ、海藻の高品質の精子を形成します。これらの媚薬は、すべての体のシステムの機能に完全に影響を与えます。
発酵焼きたてのミルク、サワークリーム、クリーム、ケフィアなどの発酵乳製品を使用すると、体に必要な微量元素を簡単に吸収するのに役立ちます。卵、特に鶏卵とウズラ卵は、生または茹でて食べるのが最適です。したがって、彼らはすぐに男性の体をビタミンB6、A、Eで飽和させます。
男性の健康のためのハーブ
勃起を高めるために従うべき製品の2番目の要素はそれらの自然さです。まず、パセリ、セロリ、コリアンダー、バジルなどのハーブに注意を払う必要があります。
健康に必要なビタミンB、E、A、PP、C、および鉄、カリウム、亜鉛、マグネシウム、リンのミネラルを含むのはこれらのスパイスです。彼らは繊維とクロロフィルが豊富です。
セロリは、効力を高めることができる物質の貯蔵庫です。利尿作用のあるこのハーブは、前立腺炎や泌尿生殖器系の感染症の予防薬として作用し、セロリに含まれる男性ホルモンのアンドロステロンは、効力を直接高め、勃起を促進し、女性を引き付けることができる一種のフェロモン物質として作用します。エネルギーレベル。
あなたは間違いなくあなたの毎日の食事にニンニクとタマネギを含めるべきです、そしてそれらの使用は生で最も効果的です。アスパラガス、大根、ジューシーなニンジン、ビートは、生殖器とその腺の健康的な機能に貢献しています。マメ科植物の料理はメニューに不要ではありません。
適切に食事をし、悪い習慣を捨て、不動のライフスタイルをスポーツに変えることで、男性は失われた性的な力を取り戻すことができます。あなたの健康への統合されたアプローチだけがあなたが何年もの間素晴らしい気分になりそして常に健康であるのを助けるでしょう。