高齢男性では、血流が乱れ、性器に血液が流れず、効力が急激に低下します。自宅での飼育方法について詳しく検討します。結局のところ、それはかなり現実的です。身体活動、精神的感情的気分、食事療法は、勃起を回復し、男性の力を回復するのに役立ちます。
家庭での効力を改善するために、勃起プロセスを制御し、尾骨、恥骨の筋肉を訓練するための複雑な治療、適切な栄養、マッサージ、体操および運動が必要です。男性の効力を高める方法の質問に答えるとき、フォークハーブ、ホメオパシー療法、およびコントラストシャワーが役立つと言う価値があります。しかし、悪い習慣（喫煙、アルコール、麻薬）は放棄されるべきです。
家庭での方法では、性的欲求を高めることはかなり可能です。特定の薬（精神安定剤、抗精神病薬）の使用は注意して扱う必要があります。
最高の薬
自宅ですぐに効力を強化し、生殖器系の機能を正常化することはホメオパシー薬である可能性があります。
メモに！医師の処方箋なしで医薬品を服用することはお勧めしません。過剰摂取すると、心筋に悪影響を与える可能性があります。
治療食
勃起機能の活動を正常化することは、骨盤内臓器の鬱血と体循環を防ぐことを意味します。あなたがダイエットを通して男性の力を高める方法を考えているなら、そのような食べ物は：
- パセリ、ホルモンレベルを回復し、免疫力を高める抗酸化物質、
- テストステロンの合成を正常化するために男性が毎日摂取することが望ましいナッツは、必要な栄養素で男性の体を飽和させます。蜂蜜と組み合わせて食べると、家ですぐに効能を高めることができます。
- シーフードは生殖システムにプラスの効果をもたらします、
- 家禽肉、血液循環を高め、効力を正常化するための高タンパク質含有量の赤身の牛肉、
- 勃起機能を回復するためのニンジン、タラ肝油、鶏卵黄、
- マメ科植物、豚肉、脳循環を改善し、睡眠を正常化するためのビタミンB含有量のジャガイモ、
- ビート、魚は血液循環を改善し、脳機能を正常化し、
- セロトニンの生産を増やし、神経系の活動を正常化するためのバナナ、シーフード、ヒマワリの種、
- セロリ、パセリ、柑橘系の果物は、効率を高め、性的領域の活動を改善し、
- ローズヒップ、スグリ、キャベツ、ハーブ、ビタミンCを含むピーマンは、血液循環を正常化し、生殖器への血流を増やし、性的欲求を高めます。
- 卵子と乳製品、効力を高めるためのビタミンDを含む魚油、精子の急速な成熟、男性ホルモンの調節。
男性の体力を回復し、効力を高めるには、食事にミネラル、セレン、亜鉛、マグネシウムを含める必要があります。アルコールの過剰摂取により効力が急激に低下し、肝臓が破壊され、体内で解毒が起こり、男性ホルモンの合成が減少します。
喫煙はまた、血液循環の障害、アテローム性動脈硬化症およびインポテンスの発症につながります。薬-男性の陰茎の神経支配、多発性神経障害。
充電と運動
自宅で効力を高める方法を考えている年齢の男性にとって、体重を管理し、インポテンスの発達と進行を促進し、背景に対する勃起を減少させるだけの不要なkgを時間内に取り除くことも同様に重要です不眠症、受動的なライフスタイルの。安静と肉体労働を正しく組み合わせ、座位を長くとらないようにし、健康を確保し、家庭での男性の体力を高めるために、毎日特別な運動を行う必要があります。毎日の筋肉のポンピング後数週間以内に改善が顕著になり、これは血液循環の増加、陰茎への潮汐に貢献します。
目標を設定するとき、どのように効力を素早く上げるか、あなたは以下の練習を怠ってはいけません：
- 立ち上がって膝関節を上げ、お腹に押し付けます。15回までの動きをします、
- 立ち上がって膝を曲げて座り、お尻に負担をかけます。そして、最大20回、
- 横になり、膝を曲げ、股関節を上下させます。そして、最大25回、
- 恥骨尾骨筋を最大2分間緊張させ、このようにトレーニングします。
- 股関節の回転運動を最大15回実行します。
したがって、質問に対する答えを探すとき：自宅で効力を高める方法は、恥骨尾骨筋をすばやくトレーニングし、それによって効力を高め、血液循環を高めることができます。運動は、前立腺炎やその他の深刻な男性の病気に対する優れた予防法です。長距離を歩いたり走ったりすると、血液を分散させて勃起を改善するのに役立ちます。
ハーブトリートメント、レシピ
民間療法を使用する場合は、アレルギー反応や不快な症状がないことを確認する必要があります。あなたが民間療法で家にいる男性の効力をどのように改善するか疑問に思っているなら、ここに良い実績のあるレシピがあります：
- ショウブ（50 g）、アルコールチンキを作ります。根をすりおろし、ウォッカ（300 ml）を加え、食事の前に30滴を主張して服用します。治療期間は3ヶ月です、
- ホップ（コーンドライ）を粉砕して粉末にします、大さじ1。l。沸騰したお湯（1カップ）を注ぎ、0. 5時間放置し、不快な警告症状が現れたときはいつでも飲んでください。
- サンザシ（150 g）水（1 l）を注ぎ、最大7分間沸騰させ、主張します（蓋でしっかりと覆います）。前立腺の弱い効力と炎症性の経過で服用し、
- カブ、すりおろし、にんじん（2x1）と混ぜ、蜂蜜（1 tbsp）を加え、女性とのデートの少し前に、または2tsp。1日2回、
- にんにく（5片）、みじん切り、水（1リットル）を注ぎ、約7日間放置します。したがって、循環器系へのプラスの効果、血管の浄化、血栓症の予防、性器へのほてりの正常化のために、1日60gを最大3回まで、
- クルミ（大さじ1）を刻み、蜂蜜（100ml）を注ぎ、空腹時に薬を小さじ2杯服用します。
あなたがまだ家ですぐに効力を高める方法を考えているなら、次の薬草も役に立ちます：
- 高麗人参（チンキ剤）は、テストステロンを増やし、男性の効力を高めるために、食事の前に15〜20滴、睡眠がない状態で1日4回まで服用します。高麗人参、生殖器系の優れた興奮剤。勃起不全をすばやく解消し、内分泌系の活動を正常化することができます。シナモンとハチミツと組み合わせて服用すると良いです、
- イラクサ（薬局でチンキ剤を購入するか、ウォッカを自分で主張することができます）、450mlあたり200g、3日間。1〜2tspを取ります。ノックごとに最大4回、
- ネトル+ハチミツ+赤ワイン、組み合わせて、大さじ2〜3を取ります。l。食事前、
- タイム（ドライハーブ）、大さじ1。l。沸騰したお湯（1カップ）を注ぎ、1/3カップを1日3回飲むと主張します。治療コース、6ヶ月、
- ホップ（コーン）は沸騰したお湯（1カップ）を注ぎ、最大5分間火にかけ、冷まして100mlを1日3回服用します。
生姜、サフラン、クローブを加えた紅茶は、性的欲求、家庭での男性の効力を高めるのに役立ちます。
他に何が役立ちますか？
自宅での効力の増加、体循環の増加、骨盤内臓器への血液供給による目的の受容体への作用、これらすべては以下を使用して達成できます。
- 冷水とお湯を交互に入れて対照浴をし、
- 前立腺の活動を正常化するためのロシア風呂への訪問。最初にスチームルームに行き、次に自分に冷たい水を注ぐと便利です。
- 屋外にいる、
- アクティブなスポーツに従事。
自宅で効力をすばやく高める方法はたくさんあります。
医者は何をアドバイスしますか？
- セックス中に新しいポジションを適用し、それによって女性をエキサイティングにします。
- 温かい手で睾丸を2〜3分以内にマッサージして、精子の質を改善し、その量の生産を増やし、最終的に男性の能力を回復させます。男性の力を素早く正常化するためのそのような手順は、就寝前に行うのが最善です。
- 身体活動と休息を組み合わせます。
- スチームルームの石にエッセンシャルオイルをまぶして、自宅ですぐに効能を高める浴場を訪れてください。
- 入浴後は蜂蜜と一緒にハーブティーを飲みましょう。
- リラックスのために月桂樹の葉を追加したコントラストバスをご利用ください。
複合施設でそのような手順を実行することは確かに男性に望ましい結果を与え、勃起の発達と正常な一般的な幸福の維持に貢献します。
効力はどれくらい早く正常に戻りますか？困難な時期に支え、気分を良くすることができる近くの女性に大きく依存しています。