栄養は充実した性生活の決定要因です。食事をしていると、男性の力にプラスとマイナスの影響を与える物質が体内に入ります。健康に基づいた食事に固執することが重要です効力のある製品。
性的能力（潜在性はラテン語から機会として翻訳されます）は、交尾する男性の生理学的および心理的能力です。それは、出現の速度と勃起を維持する時間、性交の持続時間によって特徴付けられます。射精は規範の必須の指標ではありません、それは男性の欲求と状況によって決定されます。
効力は、感情状態、病気、身体活動、禁欲、悪い習慣によって影響を受けます。休息、戦いでの勝利、楽しいイベント、性的パートナーとの関係における完全な心理的快適さは、テストステロンの生産の増加を支持します。ストレス、対人関係の葛藤、職場での過度の緊張は、効力に悪影響を及ぼします。
男性の年齢が平均を「超えた」場合、性生活の中断は有害です。パートナーはお互いに向かって冷静になります。長い間女性とコミュニケーションをとっていない若いマッチョでは、復員の可能性が高まります（復員後、人口の少ない地域への出張）。定期的なセックスをすることは「セックスの習慣」を発達させます。興奮を経験している体は、自然な継続の準備ができています-本格的な性交と楽しみ。
ランニング、ハイキング、サイクリングは骨盤内の血流を改善し、勃起にプラスの効果をもたらします。「愛の夜」の前に過度の身体活動は望ましくありません。
さまざまな国での効力のための料理
性的障害のために、シベリアと極東の人々は高麗人参チンキを使用します。体への複雑な強壮効果、圧力の正常化、抗うつ効果、低毒性。薬は性欲、性交中の感覚の鋭さを高めます。血管が拡張し、生殖器への血液供給が改善され、勃起に有益な効果があります。根は金でその重さの価値があり、成長の場所は秘密にされ、コレクションは魔法の儀式を伴っていました。
日本の価値は製品としてのわさびであり、その使用は男性の力を回復し維持します。
中国では、効力を高めるための最も強力なツールは、カメの血と植物油をまとった犬の肉です。
遊牧民（ベドウィン、モンゴル）はレンネット（乾燥したラクダの胃）を使用していました。性交の前に豆サイズのピースが消費されました。
18世紀と19世紀には、名誉の場所は「男性のシチュー」によって占められていました。野菜（にんじん、かぶ、玉ねぎ）を加えた茹でた肉と骨のスープを30分間主張した。新鮮なタンポポとイラクサの砕いた葉を皿に置き、スープを注ぎ、サワークリームで味付けしました。
インド人は、ローストしたゴマとハチミツからの媚薬、南コーカサスの人々-サワーミルクからの製品、中央アジアの代表-ピスタチオを好みます。
効力に適した製品
健康的な食生活は体を活性化し、生殖器系の健康を維持し、効力を高めます。食事の合理的な分配、うまく設計されたメニュー-太りすぎ、栄養素のバランスの取れた摂取、完全な性生活に有利なホルモンの背景に問題はありません。
朝食にエネルギーを与える食品を食べる：タンパク質（スクランブルエッグ、スクランブルエッグ）、速い炭水化物と遅い炭水化物（シリアル、ペストリー）。朝に食べたケーキは、体型に害を与えることなく加工されます。
昼食：たんぱく質+繊維。スープ、肉または魚料理、シリアルまたは野菜のおかず、サラダ。
夕食には効力のある製品簡単に消化できます。親密さの2時間前に食事を計画してください。食物は処理される時間があり、血液は胃から排出され、生殖器を栄養素で飽和させます。
- 卵は動物性タンパク質、脂肪酸、ビタミンA、E、B6が豊富です。
- 鉄化合物とリジンを含む赤身の肉は、エネルギー代謝を高め、性的活動を高めます。刺激効果は、調理された製品の香りと味を与えます。
- 魚介類には、テストステロンの生成に関与するオメガ-3およびオメガ-6不飽和脂肪酸が含まれています。
- ナッツに含まれるアルギニンは、血液を促進し、勃起を促進します。
- パセリ、コリアンダー、ほうれん草には、テストステロンの植物類似体であるアンドロステロンがあります。パセリのアピゲニンは、男性の体内での女性ホルモンの産生を抑制します。
- ニンニクとタマネギの消費-前立腺炎、泌尿生殖器系の感染症（天然抗生物質）の予防; ストレス耐性; 性的欲求と精子産生の増加; 血液循環を改善します。
- 牛乳や乳製品は、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、セレン、ビタミンB群で飽和しています（神経系を介したインパルスの伝導を強化します）。ケフィア、リャジェンカ、カッテージチーズは消化しやすく、毎日の使用で消化器系に負担がかからず、男性の生殖機能に有益な効果があります。
- 果物は効能に役立ち、日中はおやつとして食べられます。キウイはテストステロンの生産を増やします。バナナはスタミナを高め、気分を改善し、性的自尊心を高めます。柑橘系の果物-泌尿生殖器系のうっ血性および炎症性プロセスの予防、免疫力の向上; アプリコットは性欲と性交の期間にプラスの効果があります。
男性の力の敵
- 大量の増加を加速するためにホルモンで育てられた動物の肉。
- ニコチンは小口径の血管のけいれんを引き起こし、骨盤内臓器への血液の供給が不十分です。
- コーヒーの乱用は男性の体力に悪影響を及ぼします。カフェインは遊離テストステロンを破壊します。
- 適度な量のアルコールは、ストレスを和らげリラックスするのに役立つため、効能に適しています。定期的な消費で体内に蓄積します。肝臓への負荷により、男性ホルモンの産生が遅くなります。ビールには植物性エストロゲン（女性ホルモン）が含まれています。体型がもろくなり、ビールの腹と胸が大きくなり、組織や臓器への血液供給が悪化し、骨盤が聞こえます。
- 甘い歯を持つ男性は、砂糖の摂取量を1日あたり50グラムに減らす必要があります。過剰なブドウ糖は、勃起を害する神経終末の働きを阻害します。
使える効力のある製品男性の健康を維持するのに役立ちます。愛の夜の前に天然の媚薬（ホットチョコレート、蜂蜜入りナッツ、カキ）を1回使用すると、ポジティブですが短期的な効果が得られます。安定した結果を得るには、バランスの取れた食事に切り替え、スポーツに参加し、ストレスの多い状況を最小限に抑え、悪い習慣を取り除く必要があります。